萍乡三中关于启动室内广播体操的通知

各处室各年级各班：
　　为了在全校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效增强学生体质。把阳光体育运动组织好、落实好，在运动中领略体育的魅力，体会运动的快乐，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入到每一位师生的心中。经校长室决定在全校师生中推广“萍乡三中室内广播操”。
　　一、萍乡三中室内广播体操简介
　　（一）、编排思路
　　萍乡三中室内广播体操是由我校体育高级教师王立老师精心编排的。其编排思路是以丰富学生的健身内容，普遍增强学生体质为目的，以“科学健身、普及实用、简便趣味、因地制宜”为原则，克服炎热天气和雨雪天气不便在世外跑操的困难，突出“简洁、欢快、时代”的风格，达到增强体质、陶冶情操的目的。
　　（二）、体操的结构
《萍乡三中室内广播体操》是由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。基本部分由九节徒手体操运动组成。即伸展运动四个八拍、肩部运动六个八拍、拍胸运动四个八拍、夹胸运动四个八拍、腹背运动八个八拍、体转运动四个八拍、体侧运动四个八拍、下蹲运动四个八拍和裸腕运动八个八拍。
　　（三）、体操的特点
　　１、科学性
　　三中室内广播体操为9节徒手体操。每节体操对增强肌肉弹性，保持身体线条，强化关节的活动能力，促进身体素质的提高大都具有合理性、专一性的刺激。整套体操可较全面地促进人体各个运动部位的合理运动，达提到高机体运动系统机能的目的。伴奏音乐优美动听，节律流畅，音动一致，优美形象化，口令清脆宏亮有力，起到指挥锻炼者练习，调整神情的目的。
　　２、普及性
　　本套广播体操强调普及推广的效应，动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。参与体操锻练的人群定在以青少年、兼顾白领阶层。男性女性均适用。锻炼地域适用教室和办公室。适于班间、课间和闲暇时间等进行锻炼，十分便于普及。
　　３、健身性
　　锻炼者长期进行本套广播体操的锻炼，可提高机体的主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强肌肉弹性，保持身体线条，强化关节的活动能力，对改善运动系统、呼吸系统、神经传导系统的功能具有重要的作用。做操时精神舒畅、心旷神怡，乐在其中，广播体操可成为调整心态，放松精神，陶冶情操的有效手段。
　　４、趣味性和时代性
趣味性和时代性是本套广播体操的创编突出的特点，体操结构形式和动作风格做了创新的尝试。在动作中，赋予时代感，加入情形化，增加体操的活力，激发锻炼者的兴趣，提高和增强锻炼效果。
　　二、启动萍乡三中室内广播体操的具体安排
　　１、编排录制：四月至五月九号
　　２、体育委员培训：五月九日
　　３、宣传发动：五月九日下午体育委员会议、五月十日年级组长会议、下周一升旗仪式和周一下午的班会。
　　４、全体学生体操培训：五月十号下午第四节课在教室通过闭路电视学习。要求各年级做到以下几点：
　　（1）全校各年级各班全面启动，班主任下班做好宣传动员。任何年级班级不得以任何借口抵制体操培训。
　　（2）各班体育委员在讲台上带操。班主任在教室巡查学生做操的态度和动作的规范。
　　（3）年级组长做好本年级体操培训的检查，检查结果进行公布。
　　５、政教处对全校的体操培训情况进行检查并公布。
　　６、本周五上午第二节课后，全校各班在教室开始做室内广播操。室内广播操的管理由班主任负责，年级组长和政教处进行检查并公布做操情况，并纳入班级目标管理内容。
　　７、教工室内体操培训时间另行通知。